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【抗击疫情】武体知“心”人 共筑“心”防线
2020-03-24 12:53 党委宣传部  审核人:   (阅读)

“我从湖北回到老家,现在在居家隔离,老是感觉身体到处不舒服,晚上也睡不着觉。”

“每天网上的信息太多,我也不会甄别各种谣言,不知道该信什么。”

“在家准备毕业论文毫无头绪,我实在太焦虑了。”

……

受新冠肺炎疫情影响,无论是奋战在抗疫一线还是隔离在家的师生,以及患者及其家属都难免产生心理困惑和不适,恐慌、焦虑、害怕、愤怒、无助、悲伤是疫情之下常见的一些情绪。

抗击疫情

做好心理“防疫”,守护心理健康,是齐心协力抗击疫情的重要一环。为及时应对疫情给学生带来的心理困扰,1月29日,武汉体育学院学工部召开专题会议研究部署,当天,大学生心理健康教育中心开通了网络心理咨询服务平台(QQ:1957053933),两位专职心理教师放弃假期轮流值班,从早晨9点至晚上21点,通过网络与学生进行在线语音或者文字沟通。平台开设第一天,就有15位同学接受了线上一对一心理辅导。

“我是湖南人,什么症状都没有,但一回来就被隔离起来,每天频繁地刷手机搜疫情,越看心里越没底,总是担心自己和家人会被感染,怎么办?”“我理解您的心情,压力状况下产生这种担忧很正常,有很多办法可以调节……”专职教师周忠英介绍说,疫情爆发的那个阶段,像这样的对话每天都有发生,而且一交流就是一个小时以上,学生们大多是把对病毒的恐惧、对未来的焦虑、对家人的担忧都倾诉给咨询师,只要和学生保持通话,正确疏导混乱情绪,他们就会觉得踏实一些,安全一些。

虽然爱人的工作需要每天12个小时线上办公,还有一个刚过3岁的孩子要带,但周忠英没有退缩,她始终坚守岗位,做学生的知心姐姐。平时,她还会为学生提供应对疫情的科学方法,比如建议学生自己放下手机好好睡个觉、居家锻炼身体、和家人一起看电影、聊天,或者做做网上流行的蒸蛋糕,通过调整生活状态找到疫情期间的生活节奏,一起等待疫情消散,回归到良好的状态。

春节假期,专职心理教师刘兵回到山东老家和父母团聚。到家没几天新冠肺炎疫情暴发,“疫情就是命令”,她毅然重新投入了工作。“小A是今年的毕业生,因为论文需要大改他非常焦虑,出现了胸闷、兴趣降低、睡眠质量下降等表现,这种焦虑让小A无法正常写作,于是形成了恶性循环,”已连续两个月进行心理援助服务工作的刘兵对咨询者印象颇为深刻。

刘兵通过正常化情绪处理、稳定化技术降低焦虑水平(如腹式呼吸,渐进式肌肉放松等)、求助家人获得支持、一起规划论文写作等一系列方法,一定程度上缓解了小A的焦虑问题。“咨询结束后,小A自述感觉好多了,从他说话的声音,我感到了力量和信心。”之后,刘兵又为小A进行了2次心理咨询,直到他顺利提交了盲审论文。

除了疫情引发的焦虑恐慌外,抑郁情绪、亲子关系冲突、恋爱矛盾和毕业引发的应激反应问题也是来电咨询学生的主要心理困扰……

截至目前,大学生心理健康教育中心已为学生提供心理咨询和辅导44人次,湖北日报以题为《返乡学生如何排解不良情绪?武体开放网络心理咨询》进行了实时报道。线下,大学生心理健康教育中心还积极对接各个学院,开展对易感学生的排查,主要指容易发生心理问题的学生、近期家庭有亲人被感染新冠肺炎的学生和原本存在心理问题、学业困难、情绪障碍的学生等。各学院辅导员通过微信、QQ开展视频班会的方式,详细了解班级学生当前的生活情况和心理状态,倾听学生的分享交流,为学生排忧解难,疏导心理困惑,目前尚无转介到心理健康中心的学生。

疫情期间,大学生心理健康教育中心的两名专职教师还积极响应号召,参加各种公益心理援助热线和培训活动。刘兵参加了教育部华中师范大学心理援助热线平台和湖北省高校心理健康专家服务队(微邻里)心理热线,为热线来电者进行情绪疏导,帮助他们获得面对疫情的力量;为无助、绝望的来电者提供人性化的心理支持,帮助寻找必要的心理和社会资源,同时对一些个体进行危机评估和干预,帮助他们渡过这一特殊时期。周忠英参与了中国心理学会临床心理学注册系统的督导组公益培训项目,不断提升网络心理咨询技术和危机干预技术。

“老师,我感觉好多了!”“我的某某情绪或不适行为减少了。”做心理辅导工作,周忠英最开心的时刻就是看到学生在她的帮助下逐渐走出迷茫焦虑,获得学习和生活的力量。疫情终将结束,生活也终会恢复正常。让我们心怀希望,携手前行,共同迎接春暖花开的美好生活!

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版权所有:© 武汉体育学院 地址:湖北省武汉市洪山区珞喻路461号 邮政编码(P.C):430079 E-mail:president@whsu.edu.cn 日本最新免费区中文87    日本最新免费区中文0845号
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【抗击疫情】武体知“心”人 共筑“心”防线
2020年03月24日 12:53 党委宣传部

“我从湖北回到老家,现在在居家隔离,老是感觉身体到处不舒服,晚上也睡不着觉。”

“每天网上的信息太多,我也不会甄别各种谣言,不知道该信什么。”

“在家准备毕业论文毫无头绪,我实在太焦虑了。”

……

受新冠肺炎疫情影响,无论是奋战在抗疫一线还是隔离在家的师生,以及患者及其家属都难免产生心理困惑和不适,恐慌、焦虑、害怕、愤怒、无助、悲伤是疫情之下常见的一些情绪。

抗击疫情

做好心理“防疫”,守护心理健康,是齐心协力抗击疫情的重要一环。为及时应对疫情给学生带来的心理困扰,1月29日,武汉体育学院学工部召开专题会议研究部署,当天,大学生心理健康教育中心开通了网络心理咨询服务平台(QQ:1957053933),两位专职心理教师放弃假期轮流值班,从早晨9点至晚上21点,通过网络与学生进行在线语音或者文字沟通。平台开设第一天,就有15位同学接受了线上一对一心理辅导。

“我是湖南人,什么症状都没有,但一回来就被隔离起来,每天频繁地刷手机搜疫情,越看心里越没底,总是担心自己和家人会被感染,怎么办?”“我理解您的心情,压力状况下产生这种担忧很正常,有很多办法可以调节……”专职教师周忠英介绍说,疫情爆发的那个阶段,像这样的对话每天都有发生,而且一交流就是一个小时以上,学生们大多是把对病毒的恐惧、对未来的焦虑、对家人的担忧都倾诉给咨询师,只要和学生保持通话,正确疏导混乱情绪,他们就会觉得踏实一些,安全一些。

虽然爱人的工作需要每天12个小时线上办公,还有一个刚过3岁的孩子要带,但周忠英没有退缩,她始终坚守岗位,做学生的知心姐姐。平时,她还会为学生提供应对疫情的科学方法,比如建议学生自己放下手机好好睡个觉、居家锻炼身体、和家人一起看电影、聊天,或者做做网上流行的蒸蛋糕,通过调整生活状态找到疫情期间的生活节奏,一起等待疫情消散,回归到良好的状态。

春节假期,专职心理教师刘兵回到山东老家和父母团聚。到家没几天新冠肺炎疫情暴发,“疫情就是命令”,她毅然重新投入了工作。“小A是今年的毕业生,因为论文需要大改他非常焦虑,出现了胸闷、兴趣降低、睡眠质量下降等表现,这种焦虑让小A无法正常写作,于是形成了恶性循环,”已连续两个月进行心理援助服务工作的刘兵对咨询者印象颇为深刻。

刘兵通过正常化情绪处理、稳定化技术降低焦虑水平(如腹式呼吸,渐进式肌肉放松等)、求助家人获得支持、一起规划论文写作等一系列方法,一定程度上缓解了小A的焦虑问题。“咨询结束后,小A自述感觉好多了,从他说话的声音,我感到了力量和信心。”之后,刘兵又为小A进行了2次心理咨询,直到他顺利提交了盲审论文。

除了疫情引发的焦虑恐慌外,抑郁情绪、亲子关系冲突、恋爱矛盾和毕业引发的应激反应问题也是来电咨询学生的主要心理困扰……

截至目前,大学生心理健康教育中心已为学生提供心理咨询和辅导44人次,湖北日报以题为《返乡学生如何排解不良情绪?武体开放网络心理咨询》进行了实时报道。线下,大学生心理健康教育中心还积极对接各个学院,开展对易感学生的排查,主要指容易发生心理问题的学生、近期家庭有亲人被感染新冠肺炎的学生和原本存在心理问题、学业困难、情绪障碍的学生等。各学院辅导员通过微信、QQ开展视频班会的方式,详细了解班级学生当前的生活情况和心理状态,倾听学生的分享交流,为学生排忧解难,疏导心理困惑,目前尚无转介到心理健康中心的学生。

疫情期间,大学生心理健康教育中心的两名专职教师还积极响应号召,参加各种公益心理援助热线和培训活动。刘兵参加了教育部华中师范大学心理援助热线平台和湖北省高校心理健康专家服务队(微邻里)心理热线,为热线来电者进行情绪疏导,帮助他们获得面对疫情的力量;为无助、绝望的来电者提供人性化的心理支持,帮助寻找必要的心理和社会资源,同时对一些个体进行危机评估和干预,帮助他们渡过这一特殊时期。周忠英参与了中国心理学会临床心理学注册系统的督导组公益培训项目,不断提升网络心理咨询技术和危机干预技术。

“老师,我感觉好多了!”“我的某某情绪或不适行为减少了。”做心理辅导工作,周忠英最开心的时刻就是看到学生在她的帮助下逐渐走出迷茫焦虑,获得学习和生活的力量。疫情终将结束,生活也终会恢复正常。让我们心怀希望,携手前行,共同迎接春暖花开的美好生活!

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